4、分钟

　　7 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　2、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　8、提神香油 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

提神

　　5 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。食用油

　　做法：

　　1、

　　3  、盛出食用 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。