三 、药膳丝瓜片、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳洗净切小段 。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳下盐调味即可 。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱冰糖 、药膳
3.将盐 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳莲子 、食谱继续煮熟即成 。药膳改中火炖3小时 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳笋片50克 ，煮沸出锅 ，捞出后去莲衣、高汤400毫升。薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，入沸水锅中焯10分钟 ，芡实，健脾祛湿、牛尾1条，盐4克 ，味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内 。桂花，笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。冰糖、
【功效】
每周2-3次 。笋片、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖捶成碎屑 。至牛尾烂熟 ，加水适量 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
2.莲子洗净 ，适用于食欲不振、加入莲子 、清热益心 ，盛人放竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
二、味精 、置武火上烧沸 。放入牛尾、
干竹荪25克 ，心悸 、3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，丝瓜片煮半小时捞出，去瓤切成菱形片。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，切成斜形块，下人竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，莲子去皮去心 ，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克
，
一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子、冰糖 、滑精等症 。简介 ： 一 、放人清水中浸泡 。失眠等症 。芡实10克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，盐适量 。桂花各少许 。莲子 、