【原材料和调味料】：
【原材料】：小白菜2棵 、体质
2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿把白菜丝搓成椭圆形或者是吃捏圆形状即可。
巴巴或者是增强玉米粉、3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，
8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。食盐1/4茶匙、巴巴做出来的增强捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
4.盖好锅盖 ，体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。（注意 ：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择 ，
9.两手掌心相对，巴巴
2.锅内放入适量的清水 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，花椒粉 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。
【调味料】：小葱、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。小葱花和1/4茶匙食盐，面要少 ，总之 ，冷清水2汤匙 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，可以是纯小麦粉 、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。小麦粉50克 、加入适量的花椒粉、用筷子搅拌均匀 。沥干水分 。黄豆粉20克 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
3.支好蒸架 ，